下面是范文网小编分享的跳高单元教学计划共5篇 小学跳高训练计划，欢迎参阅。
跳高单元教学计划共1
跳高训练计划
1、爆发力训练：训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等；在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。重量可根據自己的實際情況而定，尤其是杠鈴，最好是在有保護或是有監督的情況下進行才好，這樣比較安全。
2、弹跳力训练：发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力，其主要练习有：
1、一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等；
2、跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深（即跳下－跳上练习，效果非常显著，简单易行）、摸高练习等。
3、腰腹肌訓練：仰臥起坐、俯臥挺身、負重仰臥起坐、負重俯臥挺身等來提高腰腹肌的力量。
注意：根据个人身体素质情况合理安排上述练习的方式、次数和运动量，本着循序渐进的原则进行，切忌图快而加大训练强度和密度，造成运动损伤和劳损，事倍功半；但运动强度和密度不够也不会收到好的效果的。
机械工程学院学习部
跳高单元教学计划共2
跨越式跳高说课稿
一、指导思想
本次课我以新的课程标准为依据，从学生的健康出发，以团结协作，竞争欢乐为主题，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励的手段，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学、学中练，通过一系列教学活动，力图使学生的身心得到全面地发展。
二、教材分析
跨越式跳高是田径教材的跳跃项目之一，学习跨越式跳高不但能增强腿部力量，提高弹跳力，发展灵敏性和协调性，还能培养勇敢、坚定、果断和自信的意志品质。
三、学情分析
三年级的学生朝气蓬勃，富有想象，有很强的求知欲和表现欲，如果我们在教学中给学生一个充分展示自我的舞台，学生就完全可以从“要我学”转变为“我要学”，在学习活动中表现出应有的主动性和积极性。
四、教学目标
为此，我确定本课的教学目标为：
（一）初步学习跨越式跳高的助跑与起跳动作，学会两腿依次过竿并越过一定的高度，使85﹪的学生能够达标。
（二）激发学生跳跃兴趣和积极性，培养学生的弹跳、协调、反应能力和灵敏素质。
（三）培养学生勇于克服困难、挑战自我的良好品质及合作意识。
五、教学重难点
重点：助跑角度和起跳点的合理选择
难点：两腿依次过竿
六、教学程序
我将本课分为：开始部分、准备部分、主体部分、结束部分四个阶段。
（一）开始部分
我首先用简练的语言说明本课的教学目标，师生达成共识，然后激励和感染学生，激发学生的学习欲望，使学生带着目标尽快进入课堂状态。
（二）准备部分
1、队列练习：进行原地转法和齐步走立定，纠正学生动作，让学生养成坐立行走的正确姿势。
2、“找朋友”游戏、热身操
为让准备活动新颖、有趣味性，我用“找朋友”游戏取代单调的慢跑练习，
课堂活泼，活动效果好。然后教师带领学生跟音乐做了一套比较有活力的热身操，达到了运动准备的目的，为后面的教学做好了生理和心理的准备。
3、辅助练习
首先，我安排的是原地摆臂练习，教师示范引导学生练习，让学生观察模仿，从而解决了学生的摆臂动作；第二，起跳脚滚动摆臂练习，主要解决学生落脚动作；第三，上一步起跳、上三步起跳，逐步引导学生一步一步进行练习，逐步掌握起跳动作；第四，两腿依次摆腿练习（要求两个腿都练习），主要解决两腿依次过竿动作，然后用手绢做摆腿练习，进一步解决学生摆腿过低的问题；最后，模仿跨越式跳高的练习，给学生一个整体概念，教师及时捕捉学生的闪亮点给予表扬与鼓励，以增强学生的自信心。
（三）主体部分
1、做过低皮筋练习。我先将学生分成四组，站在教师画好的助跑区域，教师示范并引导学生模仿练习，目的激发学生学习兴趣，让学生自己去体会动作要领，然后教师再讲解，这样可以激发学生思维，培养学生观察和模仿能力，体现学生主体作用。
2、增加高度助跑3——5步过皮筋练习。先让学生斜摆放皮筋慢慢过渡到横放皮筋，解决摆动腿过低的问题，同时让学生体会助跑、起跳、摆腿和摆臂动作的协调。教师指导学生利用踏跳区练习起跳动作（注重强化最后一步要大,脚后跟先着地过渡到前脚掌），学生在小组长带领下进行练习，教师巡回指导，及时与学生交流。在此同时发现普遍问题全体纠正，针对一些个别的问题，小范围内点拨、纠正和指导。这样不但能有效的解决问题，而且充分发挥了单位时间的课堂效率，大大增加了学生的练习密度。另外注重引导学生学会学习、学会评价，为今后的自主学习、合作学习奠定基础，这一环节完成了运动技能领域目标。
3、自由组合，挑战新高度。四个组分别设置不同的高度，同时教师在皮筋上拴上小铃铛，并提示学生谁跳过去铃铛没有声音，说明你跳过了这个高度。学生可以根据自己的能力选择自己跳的高度，挑战新高度进一步激发了学生的学习兴趣，并让学生自我表现能力和自信心得到了提高，有利于发展学生个性。练习中教师要特别关注捕捉学生的优点，例如有的同学助跑角度、踏跳点选择的特别合理，有的同学整体动作特别协调，教师应及时给以表扬。然后每组推荐两名优秀生展示，让学生给予评价打分，分别说说他那做得好那做得不好，使学生进一步明确正确的动作要领，培养学生的观察、评价和语言表达能力。
4、游戏：过障碍接力
游戏方法：把全班学生分四组，听到哨声后，各组排头的同学爬过垫子，跨过皮筋，到达终点摆放好实心球返回，击拍下一位同学的手后，跑回排尾，依
次类推，直到最后一个同学最先越过起跑线，该组就获胜。安排这个游戏主要是因为跨越式跳高的运动量比较小，为了提高学生的运动量、运动强度我安排了过障碍接力这个游戏，既提高了运动量，又调节了课堂气氛，同时培养了学生积极进取的精神和团队意识。
（四）结束部分
本阶段我设计了一个“抓手指”的小游戏，游戏简单、活泼，让学生在游戏中消除运动后的紧张疲劳，加快身心恢复，达到放松的目的。另外，师生交流学习心得，让学生自己体会在本节课的学习过程中学到什么，悟出什么道理，最后教师进行以表扬鼓励为主的评价。
七、场地和器材
大垫子4块、皮筋4条、实心球4个
注意事项：
1、进入说课室的礼节：鞠躬问好、说明说课的教材及课次，并请示是否可以开始说课。
2、指导思想要体现说课的整体思路及课改的理念。
3、注意看中学的教材，尤其是田径和体操。
4、要根据不同的学段进行学情分析，因为小学、初中和高中学生的生理和心理特点是不一样的。
5、教学目标中的知识目标一定要细致，教学的重点和难点要分述。
6、说课时，前五大项内容要明确、简捷，用时不能超过5分钟。说课的重点内容是教学过程，要从开始部分一直到结束部分细致地说，包括内容、组织、教法、学法，同时一定要说明设计意图。
7、要板书说课题目，简单画出教学组织的场地（说到某环节的组织时即在黑板上画出）。
8、说课完毕后要鞠躬再见，然后擦净黑板。
9、问清楚是否有答辩题和技能测试，如有技能测试应穿运动装去说课。
跳高单元教学计划共3
跨越式跳高单元教学计划（七年级）
课题 跨越式跳高 预计课时 4
学 情 分析
七年级学生的年龄为
13、14岁左右，该年龄段的学生正处在生长加速期，也称为青春期初期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和表现欲。他们在小学《体育与健康教育》课中已经初步了解和学习了这一教材，但是小学主要是以激发兴趣练习为主，没有进行具体技术动作的学习，因此学生没有真正地完善地掌握跨越式跳高技术动作。学生作为个体，不仅具有其独立性，而且还要具有较强的耐受挫折的能力。所以，在教学中给学生一个充分展示自己想象、模仿等能力的舞台，发挥学生的主动性。通过比赛，体现现代人追求成功，尝试冒险、挑战，靠努力和奋斗赢得胜利，超越自我的心理倾向。也可使学生心里积聚的压力得到宣泄，心情愉悦，以乐观积极的态度去面对困难和挫折。 单元教学目标
通过跨越式跳高学习与体验和各种跳跃的辅助动作练习，使学生了解跳跃运动的作用；初步体会跨越式跳高的助跑、起跳、过杆、落地的基本技术和动作过程；增强下肢力量，提高弹跳力，发展速度、灵敏等身体素质；培养勇敢、顽强、果断等优良品质和积极进取、奋发向上的精神及参加体育锻炼的兴趣；促进学生的身心健康。
体
育
与
健
康
课次 教学内容 课时目标 教学重点、难点主要策略
一
1、
跨越式跳高的助跑与起跳。
2、
单脚起跳，以头触高物。
1、
体会助跑与起跳动作的协调配合。
2、
提高弹跳力，发展灵敏素质。 重点：起跳技术。
难点：助跑与起跳相结合。
1、
学生自由跨越横杆练习。
2、
指导学生确定起跳腿和摆动腿。
3、
教师依次领做迈放起跳腿、摆动腿、摆动臂的模仿练习。
4、
指导学生进行单脚起跳，头触高物练习。
5、
观察辅导。
二 1.
跨越式跳高的过杆、落地技术。 2.
游戏：跳过人索桥。
1.学会助跑、起跳、过杆、落地的完整动作。 2.提高弹跳力、协调性、灵敏性。
3.体验互助学习的乐趣，逐步养成不怕困难及互帮互助的精神。
重点：摆动腿和起跳腿的过杆技术。
难点；摆动腿过杆后内旋下压，带动上体内转。
1、
利用挂图进行教学。
2、原地单脚起跳，体验摆动腿内旋技术。
3、越过一定高度的皮筋。
4、斜线助跑引导学生进行起跳、过杆、落地完整练习。
5、学生展示，指出优缺点。
6、分组合作练习。
7、巡视指导。
课次 教学内容 课时目标 教学重点、难点 主要策略
三
1、
跨越式跳高完整技术练习。
2、
连续蹲跳起。
1、
学会确定助跑步点的方法，能用全程助跑完成跨越式跳高的完整动作。
2、提高弹跳力、协调性、灵敏性。
3、让学生体验成功的喜悦。
重点：跨越式跳高完整技术的学习。 难点：各技术动作环节的协调结合。
1、
指导学生学会用“跑步法”测定助跑步点的方法。
2、
学生利用测定的步点进行助跑练习。
3、
在较低的高度上进行完整技术的练习。
4、按能力分组练习。
5、指导学生进行蹲跳起练习。
四
跨越式跳高教学比赛
1、
了解跳高比赛的有关规则要求。
2、通过比赛，提高学生的自信心、竞争力和调节情绪的能力，战胜自我，体验成功的乐趣。促进学生心理健康水平的提高。
重点：教学比赛的组织。
难点：确定适宜的起跳高度。
1、
介绍跳高的有关规则。
2、
试跳过杆3-5次，确定自己的起跳高度。
3、
按能力进行分组比赛，让每个学生都体验取得成功的喜悦。
跨越式跳高课时教学计划
教师 杨青松 课型 第一课次 年级 七年级 人数 48 教材 跨越式 跳高 器材
垫子7块、皮筋7根、标志杆14根、排球长竹竿4根（5米）、录音机1台 教学 目标 运动参与
学生能积极参加体育课的学习。 运动技能
体会助跑与起跳动作的协调配合。 身体健康
4个、网兜4个 发展弹跳能力、灵敏协调能力，为终身体育打下基础。 心理健康
通过跳高练习，提高学生的自信心。 社会适应
培养学生勇敢、果断的意志品质。 重点 难点 重点 起跳技术。 难点
助跑与起跳相结合。 课序 教学内容 教师活动 学生活动 组织 设计意图
激
趣
导
入
1、
课堂常规。
2、游戏“钻山洞”
2、
指定集合地点，检查着装，接受体委报告。
3、
宣布本课任务。
4、介绍游戏方法及要求。
5、
组织学生游戏。
1、
按指定地点集合，体委报告出勤情况。
2、
师生问好。
3、
认真听讲，记住本课任务。
4、听讲。
5、分组进行游戏。 背风背阳站立 ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂
☆
尊师懂礼 关系融洽
愉悦热身，培养协作精神
技
能
学
练
课序
3、
自由方式过横杆。
2、简介跳高技术的演变
教学内容
1、
启发学生，日常生活中跳高的应用。
2、
提示过杆的方式：跨越式、蹲踞式、单足跳等。
3、巡回指导，语言鼓励。
4、教师启发分析，引导出跨越式跳高。
教师配以图片进行讲解
教师活动
1、学生自主练习，用多种方式越过横杆。
2、从多种形式中有所启发 哪种方式跳得最高？
认真听和看，了解跳高的基本知识
学生活动
男女各分3组练习。
跨越式 蹲踞式
围绕教师听和看
组
织
提高学生自主性和探究性学习的能力。
设计意图
技
能
学
练
课序
技
能
学
练
稳 定情绪
跨越式
剪式
滚式
俯卧式
背越式
丰富学生体 育理论知识
3、完整动作示范。
教师讲解示范完整的跨越式跳高技术动作。
学生听讲解看示范。
学生分散在教师的周围
使学生对跨越式跳高有一个完整的概念
动作方法：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸；过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。 动作要点：助跑轻松有弹性，最后一步稍大一些，速度快；起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。
4、学习跨越式跳高的助跑与起跳。
教学内容
5、单脚起跳，以头触高悬物。
1、舞蹈《假如幸福你就拍拍手》
2、小结讲评
1、教师示范、讲解动作（左脚为例）
2、教师分别领做： ①原地出起跳腿的模仿练习（2－3次）。 要求；以脚跟着地。
②迈起跳腿和摆动臂后摆的模仿练习（2－3次）。
要求：起跳腿沿着地面积极前伸，脚跟先着地，两臂后摆。 ③起跳腿、摆动腿和摆臂动作配合
教师活动
的模仿练习（2－3次）。
要求：起跳腿脚跟着地的同时两臂后摆，当脚跟过渡到前脚掌时两臂和摆动腿同时向前上方摆动。
④起跳腿、摆动腿、摆动臂配合起跳的模仿练习（2－3次） ⑤上步摆腿起跳模仿练习（2－3次）。 ⑥4－6步助跑起跳模仿练习（2－4次）
3、教师观察辅导，指出易犯的错误并指导学生练习。
1、教师示范讲解动作做法并介绍练习方法及要求
2、教师讲评。
3、教师观察辅导。
1、师生一起在《假如幸福你就拍拍手》舞曲的伴奏下跳起欢快的舞蹈。
2、教师对本堂课的情况进行激励性评价。
1、
学生观察并确定起跳腿和摆动腿。
2、
学生跟随教师进行模仿练习。
学生活动
3、学生自己做4－6步助跑起跳练习（4－6次）。
1、学生做上一步起跳用头触搞高悬物的练习（2－3次）。 要求：起跳腿充分蹬直，摆动腿、两臂与起跳腿的配合协调，头尽量上顶。
2、优秀学生示范。
3、助跑4－6步头触高悬物练习（4－6次）。
1、学生自由组合和教师一起舞蹈。
2、开展自评、互评
学生围绕教师进行学习和练习
组织
男女各分2组（如图）
→
→
→
→ ●
♀♀♀♀♀♀
→
→
→
→ ●
♀♀♀♀♀♀
→
→
→
→ ●
跳高单元教学计划共4
跳高、跳远训练计划
训练内容
（一）素质训练：小跑步、高抬腿、后踢跑、后蹬跑、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走；
（二）速度训练：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行进间30米、超前加速跑；
（三）力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑；
（四）耐力训练：800米、1500米、领跑、计时跑；
（五）反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习；
（六）柔韧练习：压肩、压腿、劈叉；
训练安排
速度训练 反应训练 力量训练 柔韧训练 调整训练
速度训练 爆发力训练 专项训练 力量训练
大课间训练安排
速度训练：
1.准备活动：a.绕场地7圈米小步跑、高抬腿、后蹬跑、
行进间踢腿各两组c.绕场地“s”字形跑两组
2.测试：加速跑30—50米4组 3.放松 反应训练：
1.准备活动：a.绕场地7圈。b.拉韧带练习。米折返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。
2测试：30米6组、立定三级跳。 3.放松
耐力训练：
1、准备活动：分钟跑。b.拉韧带练习：压肩，压腿。c.原地30秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起50下两组。
2、各项技术辅助性动作练习
3、200米计时跑；
4、放松 柔韧训练：
1、准备活动：a.领跑。b.行进间拉肩、踢腿各两组。米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑
2、压肩、压腿、劈叉 3.放松 调整训练：
1.准备活动：a.绕场地7圈。b.拉韧带练习。米折返跑、30米单足跳、纵跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各两组
2测试：50米4组、立定三级跳。 米计时跑 4.放松
调整休息：
下午训练安排
速度训练：
1、绕场地5圈（8分）
2、准备活动、拉韧带、行进间踢腿
3、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑、车轮跑，各两组。
4、30米加速跑4组
5、50米加速跑3组
6、80米往返跑3组
快速跑：100米3组 放松 爆发力训练：
1、绕场地5圈（8分）
2、行进间准备活动
3、跨步跳50米4组
4、30米单足跳、纵跳30下、蛙跳5级6组、高抬腿40次各两组
5、台阶连跳接加速跑10米6组
6、快速跑：50米4组、100米2组 放松 专项训练：
1、绕场地5圈（8分）
2、20米小步跑、高抬腿、后蹬跑，各两组。
3、100米、200米、400米 4组 跳高、跳远 50次
接力4×100米、4×400米 2——4组 放松 力量训练。
1、绕场地5圈（8分）
2、负重深蹲20次5组
3、跳深5组
3、挺举10次5组
4、仰卧起坐20次5组
5、俯卧撑30次5组
6、背起20次5组
7、负重深蹲跳20次5组
8、慢跑放松。
跳高单元教学计划共5
篇1：跳高教学反思
教育家朱熹曾说过：“教人未见意趣，必不乐学”，这句话充分说明兴趣对学习的重要意义，学生的兴趣是提高教学质量的关键。如果在体育教学中只是一味的让学生反复、枯燥的练习动作，只会降低他们的学习热情，并使他们产生厌学态度，也就达不到学习的目的。教育家陶行知先生也认为学习的过程是“趣——思——练——创”的过程。有了学习兴趣，学生才会积极主动的投入到学习中去。所以这节课我主要是通过探究性问题的提出，学生表演展示风采。激发学生对所学内容的好奇心，引发他们的思考和学习的热情，然后从教材的特点出发，运用不同的器材（横杆和橡皮筋的使用）、跳高的高度变化，激发学生的学习兴趣，引起他们对所学内容的参与。当学生参与热情被调动起来以后，就转入正常的教学活动。让学生充分体验体育运动的乐趣，体验成功与失败，身体疲劳与心理快乐的不同情感变化。
通过这个小小的案例，再一次使我深刻的体会到教育改革的今天，我们教师要改变以往只注重知识技能传授的思想，在教学中要采用多种教法和手段，营造宽松的教学氛围，激活学生的学习兴趣，更多的重视学生在学习过程中是否学会探究与分析，从小传授他们“知其然，更要知其所以然”的学习方法。教师在教学中应想方设法为学生提供自主学习的机会，但也不能忽视学生的需要和情感的体验，使学生在教师的引导下潜移默化培养自主学习的能力。使学生们的身心得到全面、协调的发展。
篇2：跳高教学反思
我在六年级进行跨越式跳高的教学。通过六个课时的教学，发现了一些我在教学中的存在的问题及今后在教学中要注意的问题：
1、学生跳跃能力差。在教学中有比较多的学生跳不起来，跳高成了跨高，这种现象不仅仅是技术和心理问题，最主要的是学生弹跳力弱，腿部的肌肉、关节力量差。所以在学习跨越式跳高之前要多进行一些跳跃的练习。如单脚跳、跨跳、纵跳摸高等身体素质的练习，提高学生跳跃能力与腿部、关节的力量。
2、加强助跑与起跳的衔接。班中有二个女生，人都比较高，腿也长，轻轻一摆脚就能跳过杆，可是他们的助跑与起跳总是不能无法正确的接起来，一跑到横杆前就减速或停下来，在过杆时整个重心非但没有跳起来，反而坐了下去，将跳高变成了跨高。这是心理原因造成的，这二位学生上学期脚部都受过伤，并休息过一段时间，恢复后在进行运动时常堂有点放不开手脚，害怕再出事。针对这二位学生的情况，我没有利马让他们上横杆练习，而使用小垫子与橡皮筋来辅助练习，让他们在无负担的感觉下多练习肋跑起跳的衔接练习，在练习过程中感觉越过器材的成功感与喜乐感，等动作熟练和定型后再上杆，效果非常明显。
3、加强课堂组织，重视安全教育。跨越式跳高是非常吸引学生的，特别是一些跳跃能力强的学生，他们往往喜欢在同学面前显摆一下，露一手，但因场地的缺少，轮到一次又要较长时间而等不及，就会忽视课堂组织，插队乱跳而造成安全事故。所以在跳高教学中我对学生要求非常严格，()在练习时必须等前面一个学生跳完后，并离开沙坑下一个学生才能起跑练习跳高；同时及时提醒学生注意跳高的起跳点，不要跑到沙坑的顶端起跳，导致人落到沙坑的外面而受伤；练习时一定要排好队，不能插队。所以6个课时教学无一人受伤，下次学习时一定继续严格要求。
4、合理安排场地，提高练习密度。在集中学习了五步、七步起跳动作后，必须上沙坑练习，这样就能让学生更能直接体会跳高的技术要求，但学生能力彼此相差较大，同一高度往往不能满足学生的练习要求，这就需要有不同高度来满足学生练习的需求，从中让学生体会跃过横杆的成功与喜悦。为此我用大垫子组成了二个沙坑，另外加上一个沙坑，同时有三个跳高场地，三个场地的横杆设置不同的高度。通过这样的安排，让学生跟据自己的能力有选择性的练习，从低到高，满足所有学生的需要，大大提高了学生的学习积极性。
跳高单元教学结束了，但是，对教学过程中出现的一些问题我们要及时反思和修正，这样才能在下一个学习周期中更好地实施教学。
篇3：跳高教学反思
跳高教学以“竞技为中心”的传统教学模式，注重跳高的实用价值，充分发挥了他趣味性强的特点，使学生在快乐中发展自己的弹跳力。在开始部分教学中，学生在轻松、欢乐的音乐声中做《顶气球》的游戏，充分调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。然后，利用现有的场地、器材，学生自己选择和创编发展跳跃的练习，同时激发了学生们的练习兴趣，这样不但很好的发展了学生的弹跳力，而且充分热身，为上课做好生理和心理准备。然后在在教学中，用皮筋加上铃铛代替以往教学中的横杆，不但增加了练习的趣味性，还很有效的消除了学生对横干的恐惧心理。整个教学过程没有大范围的集中学习，而是针对一些出现的问题，高老师小范围的点拨、纠正和指导，这样不但有效的解决问题，而且充分发挥了单位时间的工作效率，大大增加了学生的练习时间。在教学中，由于适当的参加各组的练习，给学生做出优美、准确的示范动作，加深了师生的感情，融洽师生关系，使学生在轻松愉快的气氛中学习。高老师还鼓励学生大胆表现自己的才能，增强了学生的自信心，树立了勇于战胜困难、挫折的信心和勇气，培养良好的道德品质。