下面是范文网小编收集的体育立卧跳教案模板共3篇 小学体育课仰卧起坐教案，以供借鉴。
体育立卧跳教案模板共1
大班体育教案：青蛙跳跳跳
活动目标：
1.学习双脚合併跳跃动作
2.体验身体与空间的关系
3.训练手眼协调的动作能力
4.能尝试各种不同的跳跃的动作
活动准备：
方形砖块5块（可用方形积木替代）体能环1个*60cm（圈圈）
引导：
教唱儿歌“青蛙”并配合动作模仿青蛙跳跃的动作，让孩子动动身体，并熟悉“跳”的动作。
活动过程：
1.大人可布置一个水池的情境，将砖块或积木比拟为石头排列成直线的路径，体能环（圈圈）做为青蛙休息的莲花叶。
2.请孩子模仿小青蛙跳水的动作，跳过每一个障碍，最后在莲花叶上休息。
3.待孩子熟悉基本跳跃的动作后，则可以变化各种不同路径的玩法及跳跃的动作。
观察注意事项：
1.双脚合併跳时，双膝与并节弯曲；落地时双脚着地。
2.先让孩子练习弹起身体往上跳，熟悉身体动作的控制后再进阶练习跳跃的动作。
活动评量：
1.能灵活控制身体的动作
2.能移动身体并往上弹起
3.能双脚合併跳跃
4.双脚跳跃时双膝及并节弯曲
活动结束：
游戏后让大家一起分享活动的喜悦，让幼儿在优美和谐的音乐声中慢慢放松身体，使原来兴奋的神经逐渐恢复到相对安静的状态，在轻松愉快的气氛中结束游戏。
活动延伸：
每天晨间活动可以练习小青蛙跳跳跳。
教学反思：
小孩子在这次活动中，都能懂得遵守游戏规则 ，孩子们积极投入到这个游戏之中，大家兴致很高，从活动中学会了双脚向前跳的技能，锻炼其腿部力量。设计教案时，紧紧抓住幼儿年龄特点，以游戏为主，通过让小孩子玩一些富有情趣的游戏，活跃课堂气氛，激发幼儿的学习兴趣，让孩子在活动的过程中去发现问题，拓展思维，让他们在尽享学习成功的喜悦中，使求知之欲望、探索之精神得到升华，同时也在潜移默化中培养了孩子的合作意识和进取精神。
体育立卧跳教案模板共2
体 育 课 理 论 教 案
教师：赵晨
时间：12月12日
学校：解放中学
立定跳远是一项简单易行的运动项目，它受场地气候的影响较小，便于开展，深受学生的喜爱，也是体育中考的项目之一。本次课就其动作特点和动作结构作详细的讲解，以使学生有一个较清晰的动作概念。
一、动作特点
1、爆发性用力：指用力时间短，速度快。在力量相同的情况下，速度越快，产生的力量越大。举例：小鸟撞毁飞机。
2、协调性用力：全身用力的一致性。
二、动作结构
可分为四个阶段：预备、起跳、腾空、落地，以及落地后的缓冲动作。
立定跳远是一个单周期运动，为了便于讲解，人为地分成四个阶段，实际上是一个不可分割的整体。 ㈠、预备阶段：
①下肢—动作：收缩
方向：前上方
目的：拉长用力肌肉，获得最大的收缩力。
举例：橡皮筋。
②上肢—动作：挥摆
方向：后下方
目的：平衡身体加大摆幅，提高摆臂力量
要点；
1、深蹲
2、重心落在前脚掌上。
㈡、起跳阶段
① 下肢—动作：快速用力蹬伸
方向：后下方
目的：获得最大的反作用力
② 上肢—动作：快速用力挥摆
方向；前上方
目的：配合下肢的蹬伸，加大蹬地力量 ③ 躯干—动作：快速伸展
目的：提高身体重心，配合用力
要点：
1、下肢充分蹬直，上肢摆到头侧，身体成一
直线。
2、腾起要有一定的适宜角度，举例：发射炮
弹。
㈢、腾空阶段
① 上、下肢—动作：保持起跳的姿势 ② 躯干—动作：抬头挺胸，伸展身体
目的：拉长腹部肌肉，为收腹落地创造条件
要点：控制身体的稳定 ㈣、落地阶段
① 下肢—动作：快速收缩
方向：前上方
目的：尽量获得远的落地点 ② 上肢—动作：快速挥摆
方向：后下方
目的：使身体重心前移 ③ 躯干—动作：低头收腹团身
目的：降低重心，使身体重心前移 要点：快速完成动作
落地后缓冲—动作：下肢迅速弯曲，上肢前伸，躯干前倾，
目的：减小落地力量，使身体重心前移，平
稳落地。
体育立卧跳教案模板共3
小班体育教案：快乐跳跳跳
【活动目标】
1.学习用双脚向上跳，锻炼腿部力量。
2、懂得遵守游戏规则，感受参加集体活动的乐趣。 【活动准备】
皮球一个，箭头四个，手示牌一个。动物骰子大小各一个大骰子六面有三种小动物小骰子五面有小动物(三种)，还有箭头，一面是月亮。音乐三段(火车开了，三只小熊。莫扎特的小步舞曲) 【活动过程】
一导入
热身运动。开火车进场(火车开了)师:好,准备,出发.小火车跟上.跑起来.好了,下车了.请小朋友找个小红点站好.等下我们要做游戏,先来活动一下身体吧.来小手拿出来,摇一摇,小脚伸出来,晃一晃,换只小脚晃一晃,小脚伸出来,踢一踢,换只小脚踢一踢,小手叉腰,扭一扭，小手摸地，蹲一蹲，跳一跳，跑一跑。来再来一次。听音乐(三只小熊)教师带小朋友做运动。
二基本活动
游戏：快乐跳跳跳出示皮球：
(1)师：今天老师带来了一个好玩的东西，看看是什么?
你们看，老师拍皮球，皮球会怎样?(跳起来)那请小朋友双脚并拢，和皮球跳一跳，轻一点。
教师拍皮球幼儿跟着皮球跳。
师：刚才我发现这个小朋友跳得比较轻，请他来跳给大家看一看，小朋友看他的脚，前脚掌轻轻落地，跳起来轻轻的，我们和他一起跳一跳。
请一幼儿示范跳教师指导幼儿要两脚并拢，向上跳，前脚掌轻轻落地。
幼儿再次尝试跳(2)看箭头指方向跳师：刚才我们看大皮球会原地跳，它呀还会向不同的方向跳呢。请小朋友看仔细了。(师教师向左边拍球)师：皮球现在朝哪方向跳的，小朋友用手指一指。
出示箭头师：这个箭头怎样才能表示皮球跳的方向呢?
那老师把箭头贴在这。
我们跟着皮球朝箭头指的方向来跳一跳。
师：下面请小朋友看一看，皮球还会朝哪跳。
教师向右边拍球。
这次我请一个小朋友用箭头表示皮球跳的方向。
幼儿粘箭头师：那我们跟着皮球朝箭头指的方向跳一跳，好不好。
刚才我发现有的小朋友脸转过去朝箭头指的方向跳的，还有的小朋友是侧着跳过去的。教师一边点评一边做动作。
那我们一起侧着跳过去。轻轻的轻轻的。
我这里还有一个箭头，(教师在地上粘好朝前方向指的箭头)皮球应该往哪跳(前)那请小朋友一起跟着皮球向前跳。
出示箭头，师：这次我不请小朋友说箭头朝哪方向指的，你看到后觉得箭头往哪指，你就往哪跳，(轻轻的。)看来我真难不倒你们，我这里还有一个好玩的东西出示箭头手示牌，教师边讲解，边做动作跳箭头朝哪指，我就往哪跳。教师看手示牌左右，上跳。
你们能不能看手示牌指的方向跳一跳。老师要不停的变换手示牌，你们一定要看仔细哦。(我要变了，注意，轻轻的)这次我请一个小朋友来当指挥员，其他小朋友跟着皮球跳一跳。(轻轻的，它又变方向了)
3可换幼儿指挥。
三、结束部分
放松活动。听音乐做放松运动。
师：我看到小朋友流汗了，我们来休息一下，师幼坐在地上。(小手放松放松，拍拍小腿，旁边拍一下，轻轻捶一捶，帮旁边小朋友捏一捏，自己可以捏一捏！
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