下面是范文网小编收集的健康教学活动心得体会共3篇 开学健康教育第一课心得体会，供大家参考。
健康教学活动心得体会共1
关于心理健康教学心得体会
篇1：大学心理健康课程心得体会
学习了心里健康这门课程使我对“健康”有了重新的认识在日常的生活我们往只关注身体健康事实上除了身体的健康更应该关注心理的健康大学生树立心理健康意识优化心理素质能帮助我们增强心理调适能力和社会生活的适应能力预防和缓解心理问题帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑
在通过这门心理课的学习中让我对一个问题的认识有了转变以前总觉得在心理方面上遇到问题时去咨询老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人所以排斥去心理咨询但是现在老师的讲解让我认识到去咨询心理老师真的是件很普通的事情只是跟老师的一次心理交流而已同时老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋明白了当你越是往一处钻牛角尖就会无端给自己增加了更多的烦恼和郁闷不管遇到什么事情想开点笑一笑没什么事情大不了的不能死抓着一点不放就像手里的沙子你攥的越紧就失去的越多看开了好了点压力和烦恼或许会有意外的收获
同时要消除子心理障碍首先是自己这关要做好养成科学的生活方式生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等我们大学生的学习负担较重心理压力较大为了长期保持学习的效率必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息使生活有规律学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑避免用脑过度引起神经衰弱使思维、记亿能力减退让自己永远保持一个轻松的心另外要加强自我心理调节锻炼意志品质改善适应能力积极参加业余活动发展社会交往
“恋爱心理健康”从健康的心理行为如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰大学生的恋爱问题等方面进行了精彩分析恋爱给人带来美妙的感觉我们需要培养健康的恋爱心理行为第一加速自我的心理成熟培养独立的人格能体贴、关怀、尊重他人第二培养与异性交往的能力异性间的交往需要注意的是：注意交往的范围、间距、场合、分寸第三选择与自己心理特点相配的恋人要使恋爱生活和谐减轻恋爱对心理健康的不良影响选择与自己心理特点相配合的恋人是有必要的第四学习掌握性生理和性心理卫生知识作为大学生一定要摆正学业与爱情的关系学业永远是第一位的如果学业没了爱情也不会长久也提出了一些女生保护自己小技巧借用身上的物品当武器如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙来攻击“色狼”另外最好在自己的小包包里准备一个小别针以便不时之需
人们都说恋爱是大学的必修课也是一堂考试这样的考试会让我们增强我们的责任意识总而言之在恋爱中要学会培养健康的心理行为要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题
所以心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证有了良好的心态不仅能取得好的学习效果而且有益于终身的发展只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合加之其他积极因素的相互作用大学生成才就有了可靠的内在条件个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现
篇2：大学生心理健康课心得体会
大学生之前的我对未来充满憧憬但也有许多心理问题在中学阶段主要的是为自己的学业努力时间基本上被学习占用了随着“上大学”这一个目标实现以后在那三个月暑假的休息中自己一心忙着玩耍和旅游却忘了对大学生活做好足够的心理准备一直幻想着大学是一个美好的地方到了那个地方后我就可以自由地支配时间要做些什么什么事情学些什么什么东西“大学”这两个字让我对未来的生活遐想很有激情更有味道
就这样在夏末秋初的季节我进入了我的大学但当我准备确立自己的大学目标的时候自己就产生了许多心理冲突“理想的大学”与“现实的大学”之间有很多的差别在中学的时候我心中幻想的大学是一个天堂是一个快乐幸福令人流连忘返的地方但是刚来大学的湿乎乎比为有当初想象的那么浓烈的兴趣和动力接触追求什么发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥从星期一到星期五教室、宿舍、食堂三点一线日复一日无限循环周末清一色呆在寝室和网吧理想与现实的落差带来心理上的不平衡引起了心理的冲突起初一直因为没有适应这种情况而很急切从而内心空白继而情绪和斗志低沉在大一第一学期的时候这种“空白”的生活使我更加沉闷而我则把自己沉溺在网络游戏之中自从室友介绍了“英雄联盟”这款游戏后从此我就开始“堕落”了而且这款游戏中的各种“坑”培养了我的坏脾气我从来没有发现我这样的坏
脾气自从与家人交流的时候出现这样的状况我才知道我在大学的变化很大是坏的变化而不是好的变化从以前不恋游戏的我变成了网吧的常客从以前酷爱篮球的我变成了差点说出从此不打篮球的懒散鬼差一点就对不起我的偶像麦迪了第一学期的学期考试中我的高等数学挂科了被家里人批评了一道使我的心情更加沮丧我心想着这难道就是我心目中的大学顿时我的心情又摆上了一道黑云
自从上了大学生心理健康课以后我领悟到了许多这门课程给了我很大的帮助面对目标失落与确立的冲突它教会我要形成正确的自我观念因为大学与中学、小学不一样在中学、小学有着家长和老师的监督和帮助有着一种被动的学习状态而大学截然相反在这个地方自我观念是一个很重要的因素家长和老师不可能一直帮助和监督你这样的生活只能靠自己心理健康课与大学生活息息相关比如谈到的大学生宿舍关系大学宿舍里寝室之间同学们的人际关系对于很多人来说是一个很严峻的问题这样的问题也同样影响着我生活在当今社会的人不能单靠被动地顺应环境需主动地适应环境保持个人与环境之间的和谐心理健康课还让我学到了一点：人处在社会之中会有各种各样的坎坷需要经历有的人从此一蹶不振我发现我差点就成了这种人也有的人在打击之后变得更强有的人永远悲观所以他一事无成而有的人在每次挫折之后都暗示着自己“我能行”所以他终将成功总结出一条；有一个良好的心理和乐观的态度才会将你引向成功 这门课程还帮助我培养勒健全的人格它教会我要勇敢地剖析自己在这门课程的指导下我避免了走向人格的误区我慢慢地开始正视自己通过学习我掌握了一些人际交往的技巧并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来我从这就知道了良好的人际关系有赖于相互的了解相互了解有赖于彼此思想的沟通这改变了我平淡、枯燥的生活减少了上网吧的次数对篮球的兴趣爱好又大大提高了促进了我和同学、室友的交流心理课的老师很用心教育方式也不同教我们站在不同的位置看一些事怎样对待和父母的争吵上课的老师很棒很详细很活泼上课没多久同学们就被老师感染了也都活跃起来经过上课我的知识更丰富了办法更多了以后遇到类似的情况我会按老师教的方法合理去对待每一件事打开心扉与别人沟通不与别人产生隔阂
在这门课程的学习之中我学会了规划自己的人生对未来更加充满信心人生的确需要规划刚进入大学的我们一定要想好自己的大学规划该做些什么要做些什么按自己的规划和理想一步一个脚印地向自己的人生目标靠近在第一个学期我们就写了一篇大学规划在那一个“堕落”的时间段我发觉我与自己的大学规划“脱了轨”所以我要把自己摆正方向努力向前有些时候理想也等同于我们的目标但只是有了理想却没有认真规划在实现的路上歧路多多看着是大道走的是岔道计划往往赶不上改变到头来感叹行路难每个阶段都有自己既定的目标如果过程出现了偏差就及时改正始终让自己的目标在现实的征途中存在这恰恰可以攻 破我大学第一个学期的生活困惑所以一个好的人生规划太重要了而这门课就很好的帮助了我
我认为作为大学生心理健康就是对生活和学习有乐观点额心态有正确的自我主观意识能很好地把握自己控制自己的情绪和同学们关系和谐很好地融于集体能很好地适应坏境
所以通过所有的总结大学生在学生过程中应学会自我心理调适做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望学习是大学生的主要任务
没有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里遨游拼命地吸取新知识发展多方面的能力以提高自身素质更好地适应社会发展的需要
2、保持乐观的情绪和良好的心情大学生应保持积极乐观的情
绪、愉快开朗的心境对未来充满信心和希望当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节适度地表达和控制情绪做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝
3、积极参加业余活动发展社会交往丰富多彩的业余活动不
仅丰富了大学生的生活而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动机会大学生应培养多种兴趣发展业余爱好通过参加各种课余活动发挥潜能振奋精神缓解紧张维护身心健康通过社会交往才能实现思想交流和信息资料共享发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界有利于心理保健 通过学习心理课骂我的人生观、价值观以及我的性格都有了很大的变化开始学会了去关心他人去了解别人在处理事情的时候也比以前周到得许多在朋友心情不好的时候能给予及时的安慰以及开导也懂得了用正确的方法去自我调节伤心的时候我会自己安慰自己；成功的湿乎乎我会告诉自己不要太骄傲；失败的时候我会告诉自己不要气馁大学生心理健康课这门课程让我更准确地认识了自己也拥有更多的信息使自己在大学四年中过得充实又味也更有信心创造美好的未来
不得不说心理学是神奇的虽然这学期的心理健康课已经结束但是它带给我的却是无限的心理课是有限的但它的知识却是无限的它给我塑造了个自由高尚的灵魂他给我照亮了未来的道路
优良的心理素质在我们青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础加强对大学生心理素质的教育与培养全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪面对如此纷繁复杂的世界未来人才都可能在某一时刻出现心理危机二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验为此就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养使我们真正懂得：要
篇3：心理健康课心得体会 好像一瞬间的事十八岁的夏天结束之后带走了夜晚的蝉鸣开始了人生中另一场壮视雄壮实则已经决定了的旅行初入大学神圣之门对心理健康这门课并不了解高中的心理教育总灌输一些让人听不懂得专业术语听着听着就不自觉地走神大学依旧如此带着好奇和疑问我走进了大学第一堂心理健康教育课
我们的任课老师是魏老师我个人认为她是极适合上这门课的她轻柔地声音本身就像一剂安抚剂给人平静而安慰的感觉由于心理健康这门课不参加期末考试所以老师的授课方式比较自由授课以PPT为主内容有概念介绍、名言警句、实际案例、心理健康视频、心理测试等本学习给我留下比较深刻的印象的内容是全面认识自己、正确处理个人与他人的关心、正确处理个人与社会的关系同时我们还了解了作为大学生该如何管理自己的情绪
通过几个星期的学习我认为大学生心理健康标准主要有以下几个方面：
1、能真正了解自己、悦纳自我的人才能称得上是真正意义上的心理健康健全的自我意识能促进我们全面成长成熟在内在动力的支配下有意识地调节自己的行为抑制不良因素的影响有利于促进自我意识的开发丰富内心情感世界坚定意志塑造气质为大学生正式进入成人社会做好充分的准备；有利于发展自身独立性真正踏上“自己走自己的路”的新阶段能动地培养自己的内在驱动力；有利于心理和行为的健康发展对自己的能力、性格、优点进行恰如其分的、客观的分析后明确目标制定适当的、理智的短、中、长期计划并能坦然地接受自己无法弥补的缺陷
2、接受他人尊重他人个性心理健康的人呢乐于与人交往他们不仅能接纳自己也能以宽容的心态接纳别人认可他人的存在和作用生活中我们把不能接纳他人的人称为心胸狭窄心理学上成为“自恋幻想症”他们总希望能控制他人将自己的想法意识投射到别人身上从而获得一种满足感这种心理是不能与社会和他人相融的大学生需要既能与他人沟通、换位思考又能获得别人的理解和接受；在集体中既能与他人融为一体独处沉思时却又不感到孤独这样才能在社会生活中有较强的适应能力和充足的安全感人际交往中积极的态度才能压倒消极的一面正确认识人格的多元化
3、直面现实、接受现实心理健康的人对周围的事物和环境能够做出客观的评价和分析并能与之保持良好的接触既有高于现实的理想又不会沉湎与不切实际的幻想和奢望之中“我是一个完美主义者”很多大学生总喜欢这样评价自己他们不但对自己做出超出现实的期望也对周围人和事持有超出实际的不客观的评价这样的人最后往往会做出极大的牺牲背负很重的思想包袱《希拉里传》中阐述希拉里从小到大都十分优秀但其实他的内心是空的不想信自己的感觉不能承受失败的伤害究其原因就是她过分追求自身完美无法接受“人有缺陷”的现实在生活中能动地接受自身和现实的不足主动适应周围进而获得改变现实的机会不要等社会去适应你而你去主动适应社会这才是明智之举 4、能控制、管理自己的情绪大学生正处在青春期具有复杂、深刻、丰富、不稳定等情绪特征常见的情绪有自卑、焦虑、抑郁、孤独、无助、虚荣等心境良好的人能适度地表达和控制自己的情绪忧不决、喜不狂、胜不骄、败不馁；在社会交往中既不妄自尊大也不退缩畏惧；对于得不到的东西不过分贪求
在条件允许的情况下满足自己的需要；对已有的一切心怀感激；遇到困难不惧怕、不急躁理智冷静地找出解决方法学会控制自己的情绪让开朗、乐观、愉快伴随今后的人生
5、热爱生活心理健康的人总能看到社会进步的额一面与人交往时总能看得到别人的优点、长处包容他人的缺点过失他们对生活充满激情和动力珍惜生命中的一切积极投身生活并从中寻找到人生乐趣在工作中尽量发挥自己的聪明才智并能从取得的成绩中获得满足和激励很少抱怨的他们像一朵快乐的向日葵无论风吹雨打永远朝着太阳的方向
6、智力正常情商很高智商在80分以上的智力是观察力、记忆力、想象力和操作能力的综合智力正常是人生活最基本的心理条件是心理健康的重要标志智商源于先天因素情商则来自于后天培养情商高的人了解自己、理解别人的能力强善于控制管理自己的情绪他们外向而愉悦为人正直富有爱心不易陷入恐惧和伤感具有一切应有的心理健康的特征这也印证了哈佛大学提出的方程式“成功=20%智商+80%情商” 8、心理行为符合生命发展不同周期的特征心理健康的人具有与同龄人相符合的心理行为特征大学阶段是人生中精力最充沛、思维最敏捷、情感最活跃的时期与之相适应在心理行为上应表现为朝气蓬勃、活泼好动、乐观进取自我完善和自控能力明显增强这是大学生心理健康的表现之一如果像儿童那样喜怒无常、无理取闹或者世故老成、阴郁忧愁那都是心理异常或不健康的体现. 10年前的心理健康教育主要出于学生安全考虑现在心理健康教育已成为人才培养的主要组成部分放眼当下大学生心理健康问题十分复杂因此学习心理健康课是很有必要的首先心理健康课能适应大学生的知识水平和认知特点便于我们了解自身心理特点丰富心理学知识；其次为我们及时寻求自我调节提供了最后还为我们开发潜能、完善自我提供了方法和案例
愿每一个和我一样的大学生都带着健康、阳光的心态迎接来自未来的挑战！
篇4：心理健康教育心得体会
一、通过学习使我认识到了心理健康教育的重要意义
心理健康教育是一种时代的要求良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分是未来人素质中的一项十分重要的内容《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是：提高全体学生的心理素质充分开发他们的潜能培养学生乐观、向上的心理品质促进学生人格的健全发展心理健康教育的具体目标是：使学生不断正确认识自我增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学有效的心理咨询和辅导调节自我提高心理健康水平增强自我教育能力在中小学开展心理健康教育是我们学生健康成长的需要是推进素质教育的必然要求开展心理健康教育可促使教师更新教育理念促进学生主动发展形成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护因此说开展学生心理健康教育具有重要的意义
二、心理健康的内涵
心理健康是指一种良好的心理或者精神状态心理健康这个概念既代表心理健康当然也代表着它的反面——心理问题围绕着心理健康开展的教育我们称之为为心理健康教育从班主任的职责来看班主任要当好学生的心理保健医生促使他们身心健康的发展这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分班主任做好心理健康教育才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质心理健康内涵的核心是自尊所谓自尊是指学生中间或者指某个个体中间对自己或者对自我一种积极的肯定的评价体验或态度老师们都很重视对学生自尊心的培养因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代因此自尊的问题最重要
三、正确区分学生不同的心理状态
一般来说人的心理状态可以分为三种：正常状态、不平衡状态与亚健康状态与这三种心态相应其社会行为方向也表现出十分重要的特点 在没有较大困扰的情况下学生的心理处于正常状态之中这种状态之下学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致是一种健康或者优秀的状态
第二种状态是不平衡状态一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件如受到挫折、需求得不到满足等就会进入一种不平衡状态这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态一般来说学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态这是不可避免的甚至是必要的积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡促进
其发展对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”
异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的是一种偶发性行为这种行为在学生正常状态下是不会发生的它与常态行为不同可以称为“偏态行为”班主任如果能及时鉴别学生的行为,采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态,回复到正常状态,那么,学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少
第三种状态是不健康状态,当学生处于不健康状态时往往会非线性地发生不适应行为,包括反社会行为和异常行为所谓“非线性”地发生,是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因找不到其因果关系其因果序列是不清晰的例如一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体,这是一种异常行为,包括他自己在内,谁也弄不清他为什么会怕方格正是由于这种非线性的特点,我们对其不适应行为的产生就无法预测学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因,也没有明确的行为动机,因此,谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物这类行为我们称之为“变态行为”
综上所述,我们可以看到学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点,作为班主任我们要看到广大学生的两个主流,一是大部分的学生心理健康是主流；二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适,他们要求给予指导,以帮助他们正确应对遇到的问题对于班主任,在面对学生发展中所出现的心理偏差,应树立正确的观念,采取有效的方法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学生则要能够及时甄别并积极寻求专门机构予以解决
四、加强对学生的心理健康教育
（一）结合不同年龄阶段的学生特点为学生创设良好的心理发展环境
一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往才能在心理上产生安全感、归属感和自信心因此身为一名教育工作者我们要积极为学生创设良好的心理发展环境应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面营造好孩子们良好的心理健康成长环境为孩子们建设和谐平等的集体尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中避免对于孩子们成长不利因素的出现 （二）全面渗透多渠道、全方位推进心理健康教育
为了更好地实现心理健康教育的目标要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去形成多渠道实施如班主任工作团队工作等等同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容这样就能够形成众多的非专门渠道促进学校心理健康工作的开展
注重与学校日常的教育教学活动相结合真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的事实上大量的研究与实践经验都表明心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合需要润物细无声的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成因此学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去将两者融合在一起才能把心理健康教育真正做到实处利用学科知识加强情感教育使学生有良好的情感生活
（三）教师本身也要注重自己的心理健康
教师心理不健康就不能正确理解学生的行为更无法巧妙地处理学生问题轻则影响师生关系重则可能伤害学生心灵因此为了更好地教育学生教师自己首先必须是心理健康的人 教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系既关注学生的心理健康同时也重视自己的心理健康优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损影响工作和生活的正常进行身为教师只有不断提高自身的综合素质不断学习和掌握新的知识尽快适应新的教学观念掌握新的教学方法达到新的教学要求才能寻求新的发展也才能真正拥有心理上的安全感教师不断地接受新知识开拓自己的视野也能使自己站在更高的角度看问题以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处更少地体验到焦虑和挫折对维护心理健康有重要意义
总之教学的目的就是教书育人为了让学生形成健康的心理教师就要不断完善自己的人格不断提升自己的人格魅力良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用真正作到为人师表只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络齐抓共管学生的心理素质和心理水平一定能朝着健康的方向发展
篇5：学习大学生心理健康教育课程后的心得体会 我和很多我一样有着很多心理问题首先是目标失落与确立的冲突中学阶段我有一个具体目标：考大学随着“上大学”这个直接、实在、确定的目标实现我开始寻找新的目标作为自己学习的动力但是由于对大学生活缺乏了解所以确立目标时产生了许多心理冲突首先“理想的大学”同“现实的大学”之间的矛盾使我产生了深深的目标失落感以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂刚入大学时也十分兴奋、愉快但兴奋和激动之后却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥“教室、宿舍、食堂”三点一线日复一日无限循环理想与现实的落差带来心理上的不平衡引起心理冲突其次大学培养目标的“高”与“空”使我对目标难以把握觉得很困惑和迷茫大学的培养目标是培养德、智、体、美全面发展的高级人才可我却感觉目标的内容比较空洞目标的阶段性也不明确我完全不知道如何按照目标来设计和规划自己另外就是自豪感与自卑感的冲突高中时候我是班上的佼佼者我带着优越感和自豪感踏入大学校园但很快我发现在强手如林又需要较好自理能力的新环境中自己的优势已不再存在取而代之的是无法面对挫折的自卑感还有理想中的我与现实中的我的冲突理想中的我是站在一个很高的位置的因为社会对我的期望很高也与我自己曾经优越的地位有关而现实中的社会认同是不以自己的设计为转移的当周围人对自己的评价不像想象中的那么高时我不免会产生产生心理冲突刚开始面对这一切我茫然不知所措后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助面对目标失落与确立的冲突它教会我 要形成正确的自我观念生活在当今社会的人不能单靠被动地顺应环境须主动地去适应环境保持个人与环境之间的和谐首先一个人要能对自己做出实事求是的评价形成正确的自我观念；然后客观认识个人能力的优势和劣势确定适合自己的追求目标既不轻易否定自己也不过高的估计自己尽量保持适中的自我期望水平在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上它教会我在全面认识自己的基础上对影响自己成长的主要心理压力进行分析在分析的基础上找准自己的主要问题然后有针对性的学习、努力提高适时调整它鼓励我积极投身实践活动走进外面那个纷繁复杂的“课堂”经风雨见世面在实践中受到磨练和考验从而变得更加成熟和坚强并从中获得社会经验正视人生舞台后面的许多情景领悟人生的哲理
这门课程帮助我培养健全的人格它教会我要勇敢的剖析自己通过自我剖析我发现自己也存在一定程度上的人格偏差我性格上太过于执着近乎偏执在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区以前我处理问题我总是比较武断很难听取别人的意见更听不进任何批判意见对别人也缺乏信任感所以有时候总是会犯错误但是又很难反省自己因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬人际圈也越来越小甚至连好朋友也没有几个了在心理课上通过老师的教导和书本的指导我慢慢的开始正视自己我开始尝试着去听取别人的意见我开始感受到思想交流的乐趣虽然还是会偶有摩擦但是那是思想碰撞的火花通过学习我掌握了一些人际交往的
技巧并通过这些技巧的灵活运用我的人缘又慢慢好起来我知道良好的人际关系有赖于相互的了解相互了解有赖于彼此思想上的沟通因此要注意常与人交谈交换看法讨论感兴趣的事情这样可籍以表达自己的喜怒哀乐降低内心压力沟通时语言表达要清楚、准确、简练、生动要学会有效聆听做到耐心、虚心、会心把握谈话技巧吸引和抓住对方我也克服了我的依赖心理以前我总是缺乏独立性经常感到自己无助无能和缺乏精力害怕被人遗弃将自己的需求依附于他人过分顺从他人的意志要求和容忍他人安排自己的生活通过这门课程我学会了几种解决方法习惯纠正法依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯所以首先必须破除这种不良习惯清查一下自己的行为中些是习惯性地依赖别人去做些是白作决定的我每天作记录记满一个星期然后将这些事件按自主意识强、中等、较差分为三等每周一小结对自主意识强的事件以后遇到同类情况应坚持自己做例如某一天按自己的意愿穿成熟的衣服上课那么以后就坚持穿成熟衣服上课而不要因为别人的闲话而放弃直到自己不再喜欢穿这类衣服为止这些事情虽然很小但正是我改正不良习惯的突破口重建勇气法我开始选择做一些略带冒险性的事每周做一项例如：独自一人到附近的风景点做短途旅行；独自一人去参加一项娱乐活动或一周规定一天“自主日”这一日不论什么事情决不依赖他人通过做这些事情增加了我的勇气改变了我事事依赖他人的弱点
这门课程帮助我规划人生对未来更加充满信心人生的确需要规划刚进入大学的学生一定要想好自己的一生准备做些什么样的事按自己的理想一步一个脚印向踏实的人生目标靠近刚听说“规划人生”这个概念我的眼前一下子就亮了好多这的确是个伟大的提议人的一生如果没有目标没有方向永远是随波逐流得过且过过一天算二响永远都不知道自己会走到什么地方有些时候理想也等同于我们的目标但只是有了理想却没有认真规划在实现的路上歧路多多看着是大道走的是岔道计划往往赶不上改变到头来感叹行路难安慰自己已经追求了过程就不要太再意结果这是理想与现实出入太大不得不给自己的安慰而如果你的确认真规划了你的人生每一个阶段都有自己即定的目标如果过程出现了偏差就及时改正始终让自己的目标在现实的征途中存在一旦紧咬目标你会发现你有战无不胜的力量而且会努力为自己的最终理想而奋斗不已目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择规划好你的人生你会奋不顾身地为理想而努力而你行动的动力也是你每一个阶段不同的规划目标所以一个好的人生规划太重要了而这门课就很好的帮助了我步骤一是发现或搞清楚主要人生目标在不断的自我提问中确定自己的目标步骤二是当能够用一个简单的句子表达出我的人生目标了那么就可以着手准备实现这项目标了在这方面职业的选择就是我所要着重考虑的问题职业是一个工具是帮助实现终极目标的工具规划自己的职业的重要性就像将军筹划一场战役一样也像一个足球教练确定一场重要比
赛的作战方案一样步骤三是在弄明白了我的职业将会帮助我实现人生更大目标之后我着手考虑我的人生和职业规划中的具体细节了这时候需要有一个详细的个人职业发展计划这个计划可以是一个五年的计划也可以是一个十年、二十年的计划步骤四是在形成了上面的具体的短期的目标之后就可以策划一下将如何去达成它们步骤五就是行动了这会是所有步骤中最艰难的一个步骤因为要求停止梦想而切实地开始行动我们知道良好的动机只是一个目标得以确立和开始实现的一个条件但不是全部如果动机不转换成行动动机终归是动机目标也只能停留在梦想阶段要想实现人生的终极目标有两个方面的陷阱需要谨慎避免一个是懒惰另一个是错误怕是小的错误懒惰是事业成功的天敌很多人不息地奋斗一辈子都没有能够完美地实现自己人生目标更不用说懒惰者了要想有一个无悔的人生除了认准目标外还要集中精力全力以赴最后就是不断地修改和更新人生和职业发展目标人生目标的确定往往是基于特定的社会环境和条件的这样的环境和条件总在变化确定了目标也应该做出修改和更新
人的灵魂是思想而思想的基础是心理这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂为我的健康成长提供了指导为我的未来照亮了道路
健康教学活动心得体会共2
2017健康心得体会(4篇)
实践是检验真理的唯一标准，万事在于实践！读万卷书，不如行万里路。我们作为当代一名合格的大学生，更应该多参加社会实践。个人认为在社会中学习也是一个很好的锻炼，下面是我们这次在农安村做活动的经历与感受. xx年12月22日是一个永远难以忘却的日子，这天清晨，阳光依旧升起，照的我们很想睡觉，在前几个星期的策划中按照计划我们今天应该出去做活动。我们社会实践部与办公室的成员在一起走出校园，踏入社会，做一些有意义性的活动。走进了一个叫农安村的山庄。一路上，我们欣赏的风景，也期待着村长的迎接。同时也留下了许多值得怀恋的照片，在不知不觉中就走了1个小时，虽然大家都真心的感觉很疲惫，但是我们并没有放弃。当到达后，给我第一印象就是真正的走进了农村，很少看见中年青人，仅此几户年过七旬的老人和他们的孙子。在大家齐心协力下，终于与小孩相处在一起了。我认为他们缺少父母的关爱，从调查中发现：第一:这群留守儿童性格比较内向，不愿与她人交流。第二:除了在学校里学习外，回家几乎不看书。第三:每天的生活并没有规律，同时也没有安全意识，在和同龄的孩子玩耍时没有丝毫的考虑什么事能做。我们自己掏出钱来给他们买了学习用品，使他们能够更好的学习。
接下来就是我们的活动开始啦，各位老人是那么积极的配合我们的工作和我们一起互动，教会了几套简单的手指操锻炼，也宣传了有关老人的自我保护知识，同时还给他们表演了手语。它是我们健康管理系的最大特点。在表演后，每位同学进行一对一的指导。我指导的那为老人感觉就是很和蔼，慈祥，心态乐观，有耐心，也很主动。有不懂就问我，他还给我讲了他家庭的情况，真心和我交流。走时还给我说：“你们这么关心我们，真的很感谢你，欢迎下次再来！”
在这次社会实践中，虽然辛苦却很充实。获得了前所未有的尝试。换来非比寻常的体验，实在不虚此行，我们在这次活动中还算很顺利，即时有个别的人不愿意合作，但是我们没有气馁，活动仍然继续。最终取得了圆满的成功。这次活动不仅使我了解到了综合实践的不易，更在此深刻的明白珍惜他人的劳动成果的比要性。这是一种不可多得的锻炼，对体力与心理承受能力的锻炼，在学校里书本上无法的到的锻炼。
平时看来挺简单的一件事但真正在做的过程中却未得心应手。但我们通过大家的努力，迎来了满意的收获。三分耕耘，一份收获。虽然今天的活动结束了，但社会实践给我们带来的巨大影响却没有结束。今天，我们走出了课堂，走出校园，走向社会，走上与实践相结合的道路，去实践中施展给才华，增长才干，磨炼意志。在实践中检验自己。
“农安村，健康行”此活动比较辛苦，可还是依恋，回想起来，才发现，泛味中充满着希望，苦涩中流露出甘甜。这是我到大学后做的第一次校外活动，给了我深刻的印象。我会以它为豪，争取多参加像这样的活动，好好锻炼一下自己。
通过今天这次实践活动，一方面，我们锻炼了自己的能力，在实践中成长；另一方面，我们为社会做出了自己的贡献。但在过程中，也发现了很多经验不足，书本知识与实际结合不够紧密等。我们会以这次的不足来认真准备下次的完美，争取下次做的更好。也希望我们社会实践部能越办越好。用有限的资源发挥无限的价值！
开展心理健康教研活动心得体会2017健康心得体会(2篇) | 返回目录今天，我们古寨学区开展心理健康教研活动，有幸听了《我挨批评了》这堂课。《我挨批评了》的设计我觉得很精致：通过同学们表演挨批评后的表现，引出今天的话题——我挨批评了，通过交谈让学生明白批评和骂的本质区别，再让学生帮助同学解答疑惑谈心里感受，到最后让学生重新演绎《我挨批评了》的小品，通过学生精彩的表演，本节课的教学目标也得到了很好的落实。可以看出这上课老师的用心良苦，而课堂上学生的表现也可以看出十分的有效。宋老师的心理健康课给我留下了深刻的印象，这种课虽然没有像文化课那样令老师们、家长们、专家们重视，但却显得如此的重要，我们教育的目的是什么？是教会学生如何做人啊！不懂做人的道理，学知识又有何用？这也是本次心理健康课留给我的深深思考！
作为班主任，在班级管理中，班主任对学生的批评在所难免，而且也很正常，只不过各自采用的方法不同而已，但最终目的是教育好学生。
从心理学分析，人总是喜欢得到表扬，不喜欢受到批评。因而，无论班主任是和风细雨式地批评学生，还是暴风骤雨式地批评学生，只要是批评，即使学生当时心悦诚服地接受了教育，达到了一定的效果，但在不同程度上会产生一些负效应。而这些负效应很可能带来某种消极的影响。这就要求班主任及时做好批评的善后工作。批评教育学生要讲方法，讲艺术，同样做好批评之后的工作也要讲方法讲艺术。相信通过此次交流，我会做的更好。教师“青少年心理健康和辅导能力”培训心得体会2017健康心得体会(3篇) | 返回目录
XX年8月3日、4日两天我参加了xx镇XX年中小学教师“青少年心理健康和辅导能力”培训，通过龙xx、蔡xx、全面渗透心理健康教育
在学生管理工作中，心理健康教育特为重要。特别在对后进生的培养，在了解了学生的心理活动后，我们可以对症下药，引导其走向更好的转变方向。其实并不是每个所谓的调皮学生都一无是处，每个身上都有着自己的优点，我们应该从他们的优点出发，为了创造机会，让他们发挥他们的才能，给他们树立信心，相信这些学生也会有好的成就出现。同时，应该将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，先备人再备课，每一个任课教师可以根据本学科教学内容以及学生的不同特点，尽量让每个学生都看到自己在进步，这样也就促进了学校心理健康工作的开展。
三、建立良好的工作心理
身为教育工作者，如果教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。每个老师在教育工作中都承受着巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行，更不可带着情绪工作。所以只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。
这次的心理培训课让我感受很深，在今后的工作中，我会不断学习，提高自己的知识面，争取业绩进入一个新的台阶!
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参加团体心理游戏有感
昨天的健康教研活动比较轻松，但可以看出组织者为这次活动煞费苦心，深表谢意!
最近各校都在忙着验收，我们每个人都觉得责任重、压力大，有时还感到无助。首先我们以拥抱的形式互相说一声“您好”。这个游戏开场首先是活跃气氛，沟通情感，同时我也感到了温暖，觉得自己不是一个人。
“大风吹”一是考验老师们的反应能力，二是抢不到座位的老师要为大家表演节目，和大家分享。“吹”之后的紧张和抢到座位后的庆幸，情绪的变化让我们兴奋了起来。
“传递呼啦圈” 游戏考察大家的团队协作能力以及随机应变的能力。我们组先后两次传的都很快，尤其是第二次经过大家一致协商改变游戏策略后，用时更短。让我们充分体会到团结的力量，大家为着同一个目标努力的这种感觉。
感受最深的就是“盲人拐棍”（具体名字想不起来了）的游戏。在诚信缺失的今天，信任真是件脆弱的东西，一旦赢得了，会给我们巨大的空间；而一旦失去了，就永远不可能再恢复。作为指路人，我特别紧张，我知道应对对方负起100%的责任，不能有丝毫的马虎，一旦你的指示发生错误，不但会使对方陷入困境，而且就会失去对方对方对你的信任，信任一旦失去，就永远不可能在恢复。所以通过这个游戏让我们从新意识到信任在生活中的重要性，通过信任别人，对别人负责任，会使我们在以后的工作，生活中建立团结协作的友好关系，使生活变得更轻松，更自在。
最后是集体放松，大家围成一个圈，在舒缓的音乐中为你前面的老师按摩颈椎，同时也感受到身后的老师对自己的付出。活动过后，身心愉悦，感觉自己又有劲头了。正性乐观的情绪是创造力的催化剂。因此，在最困难的时候，不要忘记乐观的情绪可以使你保持活力。
乌市第七十小学俞丽君
2013年4月26日