演讲稿可以帮助发言者更好的表达。在快速变化和不断变革的新时代，能够利用到演讲稿的场合越来越多，相信写演讲稿是一个让许多人都头痛的问题。下面是范文网小编收集的中学生演讲稿3篇(我是中学生了演讲稿)，供大家参考。
中学生演讲稿1
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家上午好!
今天我演讲的题目是(中学生如何才能有一个健康的心理)。
如果我问一位同学：“你健康吗?”他也许会说：“我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。”可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。
那么，如何让自己的心理更健康?大家从下面几点来注意：
1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应把目标要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。
2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢?
3.疏导自己的愤怒情绪：当大家勃然大怒时，会做出许多错事或事态的事。与其事后后悔，不如事前加以自制，把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿q精神。
4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的。因此只要大前提不受影响，在小处又是亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将你的烦恼放下，去做你喜欢做的事。如运动、睡眠、看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。
6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。
7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊。何乐而不为呢?
8.在一段时间内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。
10.对人表示善意：大家经常被人排斥是因为人家对大家有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，对交朋友，少数敌人，心情自然会变得平静。
11.娱乐：这是消除心理压力的最好办法。娱乐方式不要太要，最重要的是令心情舒畅。
只有适时的接受必要的心理辅导病拥有健康的心理，大家才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。
谢谢大家!
中学生演讲稿2
岁月如书，62年风雨兼程，光辉的岁月弹指一挥间。1949年，中华人民共和国成立了，它像一条巨龙屹立于世界的东方；62年，中华大地沧桑巨变，中华儿女用智慧和勇敢谱写着新中国的历史新篇。
62年的中国如一本书，书里有无悔的青春年华，书里有金黄的丰硕成果。在过去的日子里，我们经历了人生中最难忘的岁月，收获了人生最宝贵的财富，珍藏了弥足珍贵的情谊；我们用勤劳的汗水浇灌着事业的参天大树，用踏实的脚步见证了中国发展的每一个足迹……
62年的发展，生动的告诉我们：在中国这片希望的热土上，中国人是勤劳智慧的，是务实创新的，是卓越追求的。我们在这片希望的热土上播种理想，血汗耕耘，收获辉煌，创造硕果累累的业绩，为中国的长足发展打下了坚实的基础。
62年的奋斗，清晰地告诉我们：在中国这个精彩的舞台上，演绎着失意时的无语关怀，演绎着困境中的真情鼓励，演绎着成功时的会心喝彩。在困难面前，我们守望相助；在前进路上，我们同心协力，勇往直前。
62年的成就，雄辩地告诉我们：在中国这个梦想的舞台上，承载着奋进高歌的豪迈。所有梦想都化做点点激扬的文字，描绘出人生里程的精彩，在岁月的河流里激情澎湃。
中国，我亲爱的祖国，你骄傲地让世界领略了一个文明古国的风采，更见证了一个东方巨龙的腾飞！
站在时代的今天回望，我们明白：五千年的蕴涵和积淀，汇成了我们中华民族精神的博大深沉；六十二年的继承和发展，进一步增强了我们中华民族强烈的自信和自尊；黄河是我们喷薄血脉在流淌，长城是我们不屈的铮铮的脊梁，团结、和平、勤劳、自强不息……一个个民族的字眼，正等着我们去发扬光大！
少年兴则国兴，兴年强则国强。今天我们要为振兴中华而勤奋学习，明天我们要为创造祖国的辉煌未来贡献自己力量，让我们共同携手去创造一个更美好的明天，共同歌唱祖国，祝福祖国！
中学生演讲稿3
哪一朵浪花没有奔流激荡的心愿，哪一只雏鹰没有搏击云天的向往，哪一个少年郎没有创造辉煌的梦想。站在这小小的舞台，我也想告诉大家：一个伟大民族的复兴之梦正跃动在这片古老而神奇的土地上，她播撒的种子，于你我的心中正在生根，正在发芽，正在生长。
回望我华夏千年的文明，百年的磨难，有一个声音始终锤打在我们的心上。圆明园愤然兀立的石柱告诉我：孱弱必受欺凌;“九·一八”饱含屈辱的呐喊告诉我：落后必将挨打;延安窑洞透出的那几缕灯火告诉我：救亡责无旁贷;十月一日那一声庄严的宣告告诉我：崛起必先自强!历史也让我们明白一个道理：有梦的人不倒，有梦的民族不灭，有梦的国家不亡;而没有梦想的个体是渺小的，没有梦想的民族是可悲的;我们可以失去一切，唯独不能失去的--- 是我们的`梦想与追逐梦想的精神力量!
放眼新时代的祖国，改革春风涤荡神州，中国奇迹傲立寰球。在中国共产党的旗帜下，中国特色的社会主义活力四射，魅力张扬。港澳回归，奥运成功，“神舟”探月，“蛟龙”潜海……在国富民强、中华崛起的追梦之旅上，中国的道路越走越宽广;日益挺拔的中国脊梁，彰显着我们民族的自信与复兴强盛的新期待!
梦在前方，路在脚下;空谈误国，实干兴邦!娇艳的花朵离不开雨水的滋润，千里之行离不开跬步的丈量，美好的梦想离不开奋力的追逐。印度诗人泰戈尔说过：“上帝终会对庞大的王国心生厌恶，但从来不厌倦那小小的花朵。”近代学者梁启超说过：“少年富则国富，少年强则国强!”巨龙的腾飞，我们义不容辞;民族的复兴，我们重任在肩;祖国的强盛，我们责无旁贷。亲爱的同学们，当跨进校园、刻苦攻读的时候，你可会感受到肩头沉甸甸的责任?当蟾中摘桂、金榜题名的时候，你可会意识到心中激荡着报效祖国、振兴中华的激情与力量?当学有所成、走向社会的时候，你可会认识到自己的梦想正与祖国的梦想融为一体，形成一种潜力无比的能?
作为一名高中生，一名新时代的少年，我们不再是咿呀学语的懵懂孩童，我们也不再是蹒跚学步的幼稚小儿。我们深深懂得：寸草之心，难报春晖，才是莘莘学子感恩的心愿;浪花汇聚，百川入海，才是祖国母亲的殷殷期盼;天下兴亡，匹夫有责，才是有志青年无悔的担当;复兴中华，实现梦想，才是龙的传人执着的追寻。
看，中国梦的大旗已迎风飘扬;听，中国梦的战鼓已咚咚敲响。我们，祖国新时代的追梦少年，呵护心中梦想的种子吧，我们坚信，这美丽中国梦的种子必将播撒于我们追梦的旅程，盛开于你我的眼前，绽放在我们的心上!